糖尿病是个什么病？如何科学防治糖尿病？

糖尿病，古称“消渴症”，历史上有很多名人都得过“消渴症”，比如司马相如、杜甫、白居易。根据他们的文学作品可以看出，古人也没有控制“消渴病”的良方，患者长期受该病困扰。那么，糖尿病是个什么病？糖尿病都有哪些表现？应该如何防治糖尿病呢？

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糖尿病是个什么病？

糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病占百分之九十。糖尿病可以由多种因素诱发：长期的大量摄入高热量食物而运动极少，肥胖、抽烟、喝酒，随着年龄的增加，胰岛β细胞功能受损，胰岛素分泌绝对或相对不足，年龄和遗传因素等。

国际糖尿病联盟（IDF）统计显示，中国目前是世界第一大糖尿病大国，全球有4.25亿成人患糖尿病，其中中国糖尿病严重达1.14亿。《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查显示：中国18岁及以上成人糖尿病患病率高达11.6%，中国糖尿病前期患病率高达50.1%。然而比疾病更可怕的是对糖尿病的认知不足，糖尿病患者知晓率仅仅为30.1%。

糖尿病的高危人群包括：年龄≥40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐的生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病病史、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。

糖尿病都有哪些表现？

糖尿病的症状主要是“三多一少”：吃的多、喝得多、尿的多、体重减轻。糖尿病患者血糖偏高且不稳定，尿中也含有葡萄糖，在长时间的作用下，血管、肝、肾、皮肤、神经等器官和组织都会受到损伤。

糖尿病的并发症有：糖尿病肾病（蛋白尿、肾衰竭）、糖尿病眼病（白内障等）、糖尿病足（足部溃疡、坏疽）、冠心病、脑血管病、疼痛和瘙痒感等。此外还有一些急性并发症，如：糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态、乳酸性酸中毒，急性并发症往往更加严重而危急，需要十分注意。

如何防治糖尿病？

首先从预防的角度来看。超重肥胖者体质指数（体质指数=体重/身高²）达到或接近24或者体重至少下降百分之七，可以使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%~38%，所以建议肥胖、超重者减轻体重，来降低患病风险。坚持合理的饮食和运动，定期检测血糖。针对糖尿病前期人群应及早进行干预，增强健康教育、严格控制饮食。

如何治疗糖尿病？

目前的医学水平还无法治愈糖尿病，所以治疗的重点是控制血糖，延缓并发症的发生，减轻糖尿病的危害。通常采取饮食治疗、运动治疗、药物治疗相结合的方式，对糖尿病进行控制。饮食方面，要控制总热量、糖类、脂肪、蛋白质的摄入量。运动方面，应该选择那些如散步、慢跑以及太极拳这种不是过为复杂的运动，并且运动量也不宜过大，长期坚持这样的运动可以有效的调节血糖，对稳定病情有很大的好处。在进行良好的饮食控制和适当的运动的基础上，辅以合理的药物治疗，能够有效的降低血糖。

参考资料

https://weibo.com/1817282557/L1tKrBbTP?refer_flag=1001030103_

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