日常养肝可减少肝纤维化、肝硬化的发生

目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，任其发展会造成肝纤维化、肝硬化等疾病。 

那么肝脏不好怎么办，这是很多人非常关心的话题。日常做好护肝，可以减少肝纤维化、肝硬化等疾病的发生。保护肝脏，日常生活中我们可以多吃些护肝食物，比如水果，那么，吃什么水果对肝脏好呢?下面医伴旅小编为大家推荐了几种养肝水果。

1、苹果 

苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化；但肠道经常胀气者不宜食用。

2、桔子 

桔子中含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

3、荔枝 

多吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒；不仅如此，还能提供让细胞生成所需要的营养物质。但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”

4、草莓 

草莓内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”;但需注意，对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。

5、葡萄 

特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。

6、樱桃 

具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

以上就是医伴旅为大家介绍的保护肝脏水果，除此之外还有很多水果也可以起到养肝的作用。小编建议大家在日常生活中可以多吃些水果，为肝脏排毒，减少肝纤维化、肝硬化的发生。