改变生活习惯可以预防癌症

癌症发病率居高不下的，世界卫生组织的研究显示，40%的癌症来源于生活中的不良习惯，通过改变不良的生活习惯是可以达到预防癌症的效果。

1、戒烟及远离二手烟 

吸烟不仅和肺癌有关，它还让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，大约70%的肺癌是由吸烟引起。而且女性更容易因为吸烟或者二手烟而患癌。二手烟（也称为环境烟草烟雾）已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。

2、保持体重正常

研究人员对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等多种癌症都有显著的相关性。根据相关数据显示，肥胖者罹癌相对危险性，是正常体重者的1.2至2.8倍。健康的体重可以减少癌症的复发及疾病恶化机率。

3、坚持运动锻炼

多项观察性研究发现，体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。适度运动可提高自然免疫力、延缓肿瘤的生长， 但是长时间大强度运动后，对于可以杀死被病毒感染的细胞和肿瘤细胞的免疫细胞，其数目和功能也会被抑制。因此每天坚持30分钟以上的有氧运动即可。

以上就是小编为大家总结的生活在预防癌症的方法，随着医疗事业的发展，癌症靶向药物的上市，使癌症患者的生存期明显延长。

医伴旅公司目前与德国、日本、土耳其，香港、印度等国家和地区的专业医院合作，为中国患者提供海外就医、远程会诊、海外体检等服务。了解更多肝癌药物索拉非尼（多吉美）和瑞格非尼、肺癌药物吉非替尼（易瑞沙）和厄洛替尼（特罗凯）的信息，欢迎咨询医伴旅。