因为疫情被封闭在小区，心理压抑该如何调节？

随着全国疫情反弹，各地都加紧防控措施

疫情时代下的隔离，成为人们生活常态

但人类毕竟是社会性动物，长期隔离势必会造成心理问题

在各大互联网平台不难发现，对于隔离期间产生的情绪问题已经成为大家关注焦点

疫情引起的社会封闭会带来什么样的公共健康问题？

因为疫情被封了17天 心理极其压抑如何调节？

疫情期间在家呆得快抑郁了，好难受怎么办?

......

心里问题绝对不容小视，必要时应与医生沟通，判断是否为抑郁症

抑郁症的早期征兆：

1、情绪持续性低落

2、厌倦社交，对周围实物表现冷淡

3、认知能力衰减，无法集中注意力

4、食欲减退，体重下降

常见的抑郁症药物主要为以下几种：

1、舍曲林（Sertraline Hydrochloride Tablets）

可治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。

2、赛洛西宾（（psilocybin，裸盖菇素）

优于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。

需要注意的是，服用抗抑郁药物会产生一定副作用，如头晕，震颤，胃口变差等。

请在医生指导下服用。

当然，不是所有的情绪问题都会是抑郁症

长期隔离，不与人交流，也会对情绪产生影响

以下几种方法可以有效缓解

1、可以通过视频或者语音的形式向朋友倾诉

2、保持运动，如俯卧撑，仰卧起坐

3、保持良好作息，不要熬夜

随着各地疫情防控政策的落实，疫情已经出现好转

相信解封之日不再遥远~

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