不健康的生活方式会致癌

目前，肿瘤发病率越来越高，原因是多方面的，如遗传因素、环境因素等，其中与不健康的生活方式和饮食习惯有着密切关系。专家解释，约1/3肿瘤与吸烟有关，1/3肿瘤与饮食有关，1/3肿瘤与感染和环境污染有关。

1、经常熬夜 

英国科学癌症研究中心研究发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

2、吸烟

研究数据显示，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的8-12倍。中国的烟民数量十分庞大，并呈现出年轻化的趋势，同时，女性吸烟者的数量也在增加，吸烟早的人，患肺癌的几率高。“每天20支，烟龄20年，临床上对这样的患者要高度关注。

3、压力过大

压力过大会使人的生理和精神长期处于高度紧张状态，机体免疫功能就会下降，癌细胞便乘机得以在人体内生长，发展到一定程度就可能诱发癌症。淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。

4、经常食用油炸、熏制、霉变食物。

一些油炸、熏制、高脂、高糖、高盐及发霉变质的食物含有“三大致癌物”苯并吡、亚硝胺、黄曲霉素。在熏烤食品中，脂肪、胆固醇等在高温下，可形成苯并吡，肉类熏制中苯并吡含量可比普通肉高60倍。在湿热环境下食物容易发霉，有一种黄曲霉菌在霉变中产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是已知的最强烈的致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。

以上4种不健康的生活方式和饮食习惯容易使癌症找上我们。千万别小看自己不经意的生活习惯带来的危害，很可能癌症就潜伏在你的身边。