运动有助于防癌

大量研究发现，癌症患者尤其是中晚期者一般都体质较虚弱，据临床统计，约85%的癌症患者免疫系统功能低于正常范围，而无法快速识别和摧毁癌细胞，从而导致其无法控制而蔓延。 

专家解释：增强体质，有益于预防疾病和治疗疾病，应常年不断、天天运动，持之以恒。如走路、慢跑、骑自行车、爬山、旅游、打球、做健身操、打太极拳等活动都有益于健康。

此前，美国国家癌症研究所（NCI）发表了一篇论文，用大数据论证了运动对于抗癌的显著作用。论文对144万人的每日运动量进行了为期18年的调查，比较了运动量最大和最小的10%群体，论文指出长期锻炼的人至少13种癌症的发病率显著降低。

运动防癌的作用：

1、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外。

2、运动可使人血液循环加快，运动会让肌肉分泌小分子进入血液循环中，有消炎等间接抗癌作用。

3、运动之所以能够防癌，其原理是体育锻炼可以提高细胞抗氧化能力、降低炎症反应，增强免疫系统功能等。

4、运动可以在特定的肿瘤中诱导细胞凋亡，从而使癌细胞的数量减少，降低癌症的发病率。

虽然运动有助于预防癌症的发生，但要合理安排运动量，运动前要做好准备，选择适合自己的运动。了解更多信息，患者可以咨询医伴旅。

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