经常饮用含糖苏打水可能会增加总死亡率和乳腺癌死亡率

一项在《癌症流行病学、生物标记物和预防》上发表的新研究表明，经常饮用含糖饮料的乳腺癌患者因任何原因死亡的风险都会更高，尤其是乳腺癌。

与从不喝或很少喝无糖苏打水的女性相比，每周喝五次或以上无糖苏打水的女性死于任何原因的可能性要高出62%，尤其是死于乳腺癌的可能性高出85%。

关于苏打水与乳腺癌的研究是相当新的。由于乳腺癌的普遍性，向乳腺癌幸存者提供关于生活方式选择的建议是相当重要的。尽管喝苏打水会对健康产生负面影响，比如体重增加、2型糖尿病和心血管疾病，但许多人还是会继续饮用含糖的苏打水。

目前只有少量的观察性研究观察了含糖饮料与癌症死亡率之间的关系。

研究方法：

研究人员对927例年龄在35岁至79岁之间被诊断为乳腺癌的女性进行了研究，评估了含糖苏打水与全因死亡率和乳腺癌死亡率之间的关系。参与者参加了WEB研究，中位随访19年。

这项研究使用了食物频率问卷来评估参与者在诊断为乳腺癌前的12到24个月的食物和饮料摄入量。在900多例被诊断患有乳腺癌的女性中，41%的患者在随访结束时死亡。

苏打水摄入量

在已经死亡的参与者中，与仍然存活的女性相比，经常饮用含糖苏打水的女性比例更高。当研究人员将无糖苏打水摄入量作为一个变量时，这种关联并没有改变。

为什么关注无糖苏打水?

无糖苏打水是饮食中糖分和额外热量的最大来源，但它们不会带来任何其他有益于营养的成分。另一方面，，除非添加糖，茶、咖啡和100%的果汁都是更健康的饮料选择，因为它们通过抗氧化剂和维生素增加了营养价值。

含糖苏打水含有大量的蔗糖和果糖，与其他食物或饮料相比，它们的血糖负荷最高。研究人员指出，这些高浓度的葡萄糖和胰岛素可能会增加患乳腺癌相关的疾病的风险。

规律生活和健康饮食与我们息息相关，无论是癌症患者还是健康人群，都应该养成良好的生活习惯，不给疾病可乘之机。