如何预防肝纤维化

肝纤维化是指肝脏纤维结缔组织的过度沉积，是纤维增生和纤维分解不平衡的结果。纤维增生是机体对于损伤的一种修复反应，各种病因所致反复或持续的慢性肝实质炎症、坏死可导致肝脏持续不断的纤维增生而形成肝纤维化，只要做好预防措施，就能有效避免肝纤维化的危害。那如何预防肝纤维化呢？

1、吃维生素C丰富食物 

这类食物对于疾病的预防效果非常明显，维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。腹水中维生素C的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C。吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。

2、吃含锌、镁丰富的食物 

这类食物对患者的意义也很大，因为肝纤维化的病人普遍都是血锌水平较低，相对的患者的肝细胞内含锌量也降低。肝纤维化患者在饮酒时，体内的血锌量会继续降低，所以一定要禁止饮酒，另外患者还可适当食用瘦猪肉或者是牛肉，这类食物对恢复就很有帮助，还可能多吃蛋类、鱼类等含锌量较多的食物。

3、补充碳水化合物 

适当摄入这类食物对肝纤维化患者的帮助也很大，可以有效防止毒素对肝细胞损害，建议患者要做到每天吃淀粉类食物350g以上，当然也不要超过500g，不然对身体也会有一定的影响。

4、多吃绿色蔬菜 

多吃绿色蔬菜对患者的帮助也非常，因为蔬菜含有大量的微量$素，可以起到调节身体能量的目的。

一是就是小编整理的预防肝纤维化的4种方法，希望可以帮助到大家。医伴旅提醒：大家在生活中一定要做好预防，不要让自己一时疏忽，导致病情恶化，危害自身健康。