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医生建议糖尿病人的五个习惯!

作者
医学编辑韩琪
阅读量:182
2022-03-07 15:35

全球糖尿病人数呈高发趋势,而中国是糖尿病大国。糖尿病类型共分两种:1型,也称为青少年发病或胰岛素依赖型糖尿病,以及2型糖尿病,糖尿病主要与生活方式有关,并随着时间的推移而发展。如果不及时治疗会出现严重的并发症,如神经损伤、肾衰竭、失明、心脏病和截肢。以下是真正有效的五个糖尿病秘诀。

重量训练

越来越多的证据表明,重量训练在预防和管理2型糖尿病方面都非常有效:哈佛大学公共卫生学院的一篇论文表明,举重可以将2型糖尿病的风险降低三分之一。"到目前为止的研究表明,有氧运动对预防2型糖尿病至关重要," HSPH营养系客座研究员,南丹麦大学运动流行病学博士生Anders Grøntved说。"但许多人难以参与或坚持有氧运动。这些新结果表明,重量训练在很大程度上可以作为有氧运动的替代方案,用于预防2型糖尿病。

管理您的压力

你知道压力水平会影响血糖和糖尿病吗?"压力会使控制糖尿病变得更加困难,因为它可能会破坏您的日常生活,并可能导致身体磨损,"克利夫兰诊所说。"压力产生的激素会增加你的血压,提高你的心率,并可能导致血糖升高。高血糖会让你感到沮丧或疲倦。低血糖可能会导致你感到不安或紧张。

尝试地中海饮食

遵循地中海饮食可以帮助控制糖尿病并降低肥胖的风险。

"坚持地中海饮食可以预防糖尿病的发展,无论年龄,性别。地中海饮食具有有益的效果,即使在高危人群中也是如此,并且说明了这样一个事实,即开始吃健康饮食永远不会太晚。

戒烟

根据疾病预防控制中心的数据,与不吸烟者相比,吸烟者患2型糖尿病的风险高出30%至40%。"研究证实,当2型糖尿病患者暴露于高水平的尼古丁时,胰岛素(降低血糖水平的激素)效果较差,"疾病预防控制中心解释说。"吸烟的糖尿病患者需要更大剂量的胰岛素来控制血糖。

减掉一些体重

减肥对2型糖尿病有重大影响,Amy Hess-Fischl,MS,RD,LDN,BC-ADM,CDE说:"当然,减肥应该是那些新诊断超重的人的首要目标。对减轻体重的需求可能没有得到足够积极的推动,但应该向前发展......每一项建议都旨在帮助减轻体重并降低血糖,例如减少份量,消除含糖饮料和果汁,以及增加体力活动。小小的改变会带来小小的成功,这反过来又增加了患者继续减肥所需的信心。

糖尿病是一种与生活习惯息息相关的疾病类型,所以日常的防护极为重要。以上是来自医生对于糖尿病人的生活建议,严格遵守,一定会显著改善病情。医伴旅将为您持续更多健康养生建议,敬请关注!

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司美格鲁肽注射减肥有副作用吗?
司美格鲁肽注射减肥有副作用,比较常见的是胃肠道副作用,比如恶心、呕吐、腹泻、腹痛、便秘等,可根据不同的副作用进行针对性的处理。什么是司美格鲁肽司美格鲁肽也叫做索马鲁肽,有口服剂和注射剂两种类型,是一类称为胰高血糖素样肽-1受体激动剂(GLP-1 RA)的药物,可模仿 GLP-1 激素,在进食后在肠道中释放。GLP-1的作用之一是促使身体产生更多的胰岛素,从而降低血糖。较高含量的GLP-1也会与大脑中抑制食欲并发出饱腹感信号的部分相互作用,当与饮食和运动结合使用时,可以显著减轻肥胖或超重人群的体重,并降低患癌症、糖尿病和心脏病的风险。司美格鲁肽注射液减肥目前司美格鲁肽仅以 Wegovy 品牌被批准用于减肥,典型的减肥剂量为2.4mg,每周皮下注射给药。2020年12月04日,诺和诺德宣布已向美国食品和药物管理局(FDA)提交了 司美格鲁肽2.4mg皮下注射制剂的新药申请:作为低热量饮食和加强运动的辅助手段,用于治疗肥胖(BMI≥30kg/m²)或超重(BMI≥27kg/m2)并伴有至少一种体重相关合并症的成人患者。司美格鲁肽注射减肥的副作用1、恶心:是司美格鲁肽治疗中最常见的副作用之一,可能在治疗初期出现,并且随着时间的推移可能会减轻。2、腹泻:患者可能会经历腹泻,这通常在治疗开始后的几周内发生。3、呕吐:虽然不如恶心和腹泻常见,但一些患者可能会有呕吐的反应。4、便秘:在某些情况下,司美格鲁肽可能导致便秘。5、腹痛:部分患者可能会感到腹部不适或疼痛。6、胃灼热:可能会有烧心或胃酸过多的感觉。7、打嗝:一些患者可能会经历频繁打嗝。司美格鲁肽副作用的具体处理措施1、恶心和呕吐:注意饮食清淡,可遵医嘱使用抗呕药物如昂丹司琼缓解症状。2、腹泻:避免进食生冷的食物,可在医生指导下使用抗腹泻药物如洛哌丁胺治疗,同时保持充足的水分摄入,以防脱水。3、便秘:可以多吃新鲜的水果和蔬菜,增加膳食纤维的摄入,同时多喝水保持充足的水分,都能够缓解便秘。4、腹痛:可以遵医嘱使用抗痉挛药物如山莨菪碱减轻症状。适合使用司美格鲁肽减肥的情况如果符合以下条件之一,FDA建议使用司美格鲁肽进行减肥:1、体重指数 (BMI) 为 27kg/m²或更高,并且至少有一种与体重相关的疾病,例如高血压、2 型糖尿病或高胆固醇。2、BMI为30kg/m²或以上。不适合司美格鲁肽减肥的情况如果有以下情况请避免使用司美格鲁肽:1、甲状腺髓样癌病史。2、胆囊疾病史。3、胰腺炎病史。4、2型多发性内分泌肿瘤综合征 (MEN2)。司美格鲁肽的减肥效果有几种抗肥胖药物可以帮助抑制食欲并实现减肥,但司美格鲁肽的表现达到了一个新的水平。一项针对2000名肥胖成年人的早期研究将使用司美格鲁肽加上饮食和锻炼计划的人与改变相同生活方式而不使用索马鲁肽的人进行了比较。68周后,一半使用司美格鲁肽的参与者体重减轻了15%,近三分之一的参与者体重减轻了20%,仅改变生活方式的参与者体重减轻了约2.4%。用药注意事项1、司美格鲁肽有助于控制糖尿病和减肥,但它不是治愈方法,即使感觉良好,也要继续使用,在未咨询医生的情况下,请勿停止使用司美格鲁肽。2、注射前务必查看司美格鲁肽,应该是透明、无色、无颗粒的溶液。如果索马鲁肽有颜色、浑浊、变稠或含有固体颗粒,或者瓶子上的有效期已过,请勿使用。3、切勿重复使用针头,也切勿共用针头或笔。注射剂量后务必立即拔除针头,将针头丢弃在防刺穿容器中。4、可以在上臂、大腿或腹部区域注射司美格鲁肽,每次注射时改变注射部位。可以在同一身体部位注射司美格鲁肽和胰岛素,但不应相邻注射。总结在使用司美格鲁肽进行减肥时,患者应在医生的指导下进行,并且在治疗过程中密切监测副作用。如果出现严重副作用应立即就医。同时减肥期间需要与健康的饮食和规律的运动结合。相关热文推荐:依维莫司可以服用多长时间?
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2024-03-05 17:35
司美格鲁肽注射液降糖效果怎么样?
司美格鲁肽注射液降糖效果显著,是一种长效的胰高糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂,可以通过激活GLP-1受体,增强胰岛素分泌,抑制胰高糖素分泌,延缓胃排空,减少食欲,从而达到降低血糖和体重的效果。司美格鲁肽注射液还具有保护心血管和肾脏的作用,被国内外指南推荐用于2型糖尿病患者,尤其是合并心血管疾病或高危的患者。在中国进行的SUSTAIN CHINA试验也显示,在中国人群中,司美格鲁肽注射液相比西格列汀能够显著降低HbA1c(糖化血红蛋白)水平,达标率高达86.1%,且低血糖发生率极低。 司美格鲁肽注射液的降糖试验 胰岛素和胰高血糖素样肽-1受体激动剂(GLP-1RA)联合疗法对于治疗2型糖尿病(T2D)非常重要。本试验评估了 GLP-1RA司美格鲁肽注射液作为基础胰岛素附加药的疗效和安全性。 一项为期 30 周的 3a 期双盲安慰剂对照试验(NCT02305381),该研究包括 5 个国家的 90 个研究点。研究了 397 名接受基础胰岛素联合或不联合二甲双胍稳定治疗的未控制 T2D 患者。 皮下注射司美格鲁肽 0.5 毫克或 1.0 毫克,每周一次,或剂量匹配的安慰剂。主要结局指标:主要终点是糖化血红蛋白(HbA1c)从基线到第30周的变化。确认性次要终点是体重从基线到第 30 周的变化。 试验结果 在第 30 周时,0.5 和 1.0 mg 司美格鲁肽组的平均 HbA1c 降低 [平均基线值,8.4% (67.9 mmol/mol)] 分别为 1.4% (15.8 mmol/mol) 和 1.8% (20.2 mmol/mol) vs 0.1% (1.0 mmol/mol) 安慰剂组 [估计治疗差异 (ETD) 与安慰剂相比,-1.35 (14.8 mmol/mol)]。 安全性 11 例患者(17 例)和 14 例患者(25 例)分别报告了 0.5 mg 和 1.0 mg 司美格鲁肽组的严重或血糖证实的低血糖发作,而安慰剂组组有 7 例患者(13 例)(估计比率与安慰剂组相比,2.08;95% CI,0.67-6.51;估计发生率比与安慰剂组相比,2.41;95% CI,0.5 mg和1.0 mg组为0.84-6.96;P =无显著性)。 从基线到治疗结束,与安慰剂相比,司美格鲁肽0.5和1.0mg组的平均体重分别下降了3.7、6.4和1.4kg(ETD,-2.31;95%CI,-3.33至-1.29,ETD,-5.06)。与安慰剂组相比,司美格鲁肽0.5mg和1.0mg组因不良事件而过早停止治疗的几率更高(4.5%、6.1%和0.8%),主要原因是胃肠道疾病。 试验结论 与安慰剂相比,在基础胰岛素中添加司美格鲁肽可显著降低未受控制的T2D患者的HbA1c和体重。 司美格鲁肽注射液的用法用量 司美格鲁肽注射液皮下注射到腹部,大腿或上臂。 司美格鲁肽注射液初始剂量为每周一次0.25毫克。 4周后,将剂量增加至每周一次0.5 mg。 如果至少4周后需要额外的血糖控制,则增加至每周一次1 mg。 如果错过司美格鲁肽注射液剂量,则应在错过剂量的5天内服用。 相关热文推荐:奈妥吡坦止吐效果怎么样? 参考文献 Rodbard HW, Lingvay I, Reed J, de la Rosa R, Rose L, Sugimoto D, Araki E, Chu PL, Wijayasinghe N, Norwood P. Semaglutide Added to Basal Insulin in Type 2 Diabetes (SUSTAIN 5): A Randomized, Controlled Trial. J Clin Endocrinol Metab. 2018 Jun 1;103(6):2291-2301. doi: 10.1210/jc.2018-00070. PMID: 29688502; PMCID: PMC5991220.
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2023-11-16 15:47
司美格鲁肽注射笔使用步骤?
司美格鲁肽注射液也就是注射用索马鲁肽,适用于成人2型糖尿病患者的血糖控制,还能够降低伴有心血管疾病的2型糖尿病成人患者的主要心血管不良事件风险。 司美格鲁肽注射液的使用步骤 一、使用新针头准备注射笔 1、首先应注意检查注射笔的名称和彩色标签,确保笔内含有司美格鲁肽,以免错误用药导致严重伤害,然后拔下笔帽。 2、患者需要通过注射笔药液窗检查注射笔内的溶液是否澄明和无色,如果溶液出现混浊或者是变色,则不可使用。 3、注意检查针头保护片和外针帽完是否完好无损,以免影响无菌状态。如果发现破损需要更换新的针头,然后撕下保护片。 4、直接将针头安装在注射笔上,并转动针头,使其连接牢固。 5、注射结束后,需要使用此外针帽将针头安全地从注射笔上旋下,并妥善保存,方便后续使用。 6、取下并丢弃内针帽。 二、排除空气 1、首次使用新的注射笔给药前必须要排除空气,如果注射笔已经使用,可跳至步骤3选择剂量。然后转动剂量选择旋钮,直至指针对准气流检查标识。 2、注意持握注射笔的方向是针头向上,持续按住给药按钮,直至剂呈显示窗显示回到0位,0必须与剂量指针对齐,针尖应出现一滴溶液。 三、选择剂量 持续转动剂量选择旋钮,直至剂量显示窗显示处方剂量,一般是0.25mg或0.5mg,如果选择的剂量错误,可以向前或向后转动剂量选择旋钮到正确的剂量。 四、注射给药 1、患者应按照医生或护士演示的方法将针头插入皮肤,确保能看到剂量显示窗上的显示,不要用手指遮挡剂量显示窗,以免干扰注射给药。 2、持续向下按压给药按钮,直至剂量显示窗回到0位,0必须与剂量指针对齐,此时可能会听到或感觉到有咔嗒声。 3、剂量显示窗回到0位后,针头应留在皮下,并缓慢计数6秒,以确保药液全部注射进入体内。如果过早拔出针头,药液可从针尖溢出,达不到所需的全部剂量。 4、主要从皮肤中拔出针头,如果注射部位出血,需要轻轻按压,不可以摩擦注射部位。 如何保养注射笔 1、冷冻后不得注射,以免达不到药物的预期疗效。 2、阳光直射后不可以注射。 3、不要将注射笔暴露在灰尘、污垢或液体中。 4、不可以清洗、浸泡或给注射笔涂润滑油,用温性清洁剂浸湿的湿布擦拭即可。 5、避免撞击硬物表面。 相关热文推荐:曲格列汀降糖效果怎么样?
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2023-06-08 17:24
司美格鲁肽注射液不良反应
司美格鲁肽注射液不良反应 在3项随机、双盲、安慰剂对照试验中评估了司美格鲁肽注射液的安全性,其中包括2116名超重或肥胖成年患者,接受司美格鲁肽注射液治疗长达68周,停药7周。基线特征包括平均年龄为48岁;71%为女性;72%白人,14%亚洲人,9%黑人或非裔美国人,5%报告为其他或未知;85%不是西班牙裔/拉丁裔,13%是西班牙裔拉丁裔,2%报告为未知。基线特征为高血压为42%,19型糖尿病为2%,血脂异常为43%,BMI大于28 kg/m40为2%,心血管疾病为4%。 在成人临床试验中,6.8%的司美格鲁肽注射液治疗患者和3.2%的安慰剂患者由于不良反应而永久停止治疗。导致停药的最常见不良反应司美格鲁肽注射液和安慰剂分别是恶心(1.8% vs 0.2%),呕吐(1.2% vs 0%)和腹泻(0.7% vs 0.1%)。 在一项儿科临床试验中,62% 的司美格鲁肽注射液治疗患者和 42% 的安慰剂治疗患者报告了胃肠道疾病。司美格鲁肽注射液和安慰剂最常报告的反应是恶心(42%对18%),呕吐(36%对10%)和腹泻(22%对19%)。在司美格鲁肽注射液治疗的儿科患者中,其他胃肠道相关反应的发生率高于安慰剂,包括腹痛、便秘、哑口、胃食管反流病、消化不良和肠胃胀气。 4.3%的司美格鲁肽注射液治疗的成年患者因胃肠道不良反应而永久停止治疗,而安慰剂治疗的患者为0.7%。在另一项儿科临床试验中,接受司美格鲁肽注射液治疗的患者中有2.3%因胃肠道不良反应而停止治疗,而接受安慰剂的患者中有1.5%停止治疗。 司美格鲁肽注射液是一种多肽类降糖药,用于结合饮食和运动以改善2型糖尿病患者的血糖控制,是由诺和诺德(Novo Nordisk)公司开发,属于胰高血糖素样肽-1 (GLP-1)受体激动剂。虽然治疗效果显著,但也是有不良反应的,建议用药期间注意身体反应,若有不耐受,及时联系医生,对症治疗。 相关热文推荐:曲格列汀多少钱一盒?
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2023-05-08 16:36
最新药讯
索托拉西布的有效期多长?
索托拉西布是一种针对携带KRAS G12C突变的晚期非小细胞肺癌(NSCLC)患者的创新靶向治疗药物,治疗效果显著。一般索托拉西布的有效期为24个月,也就是两年,但具体有效期可以查看药物的外包装。索托拉西布的有效期解析索托拉西布的有效期通常是指在特定储存条件下,药物保持其物理、化学性质稳定,且能够确保药效不减的最长时限。根据药品说明书和国际通用标准,大多数药品的有效期信息会明确标注于包装上。对于索托拉西布而言,其有效期通常设定为几年,具体时长可能因不同国家的法规、生产批次和包装形式等因素有所差异。例如,一些药品的有效期可能为36个月,这意味着在未开封且按照推荐条件储存的情况下,药品自生产之日起三年内有效。储存条件的重要性确保索托拉西布的有效性,正确的储存条件至关重要。一般而言,该药物需要存放在室温下,避免高温、潮湿和直射阳光的环境,通常推荐的储存温度范围是15°C至30°C。此外,保持药品包装密封,避免接触空气和水分,也是维护其稳定性的关键。对于已经开封的药物,虽然其有效期不会显著改变,但仍建议按照说明书上的指示进行妥善保管,并尽快按医嘱使用完毕,以最大化治疗效益。药品有效期与患者管理对于长期接受索托拉西布治疗的患者,应定期检查药品的有效期,及时替换过期药物,是自我管理的一部分。同时应合理评估患者的用药需求,避免不必要的药物囤积。索托拉西布的有效期是确保治疗连续性和效果的关键因素之一。通过遵循制造商的储存指南和关注药品包装上的有效期信息,患者可以最大限度地利用药物的治疗潜力,同时避免因药品失效而导致的治疗中断或健康风险
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2024-05-17 17:54
索托拉西布引起的副作用怎么治疗?
索托拉西布是一款针对KRAS G12C突变的新型靶向治疗药物,尽管其在治疗特定类型的癌症方面展现出了显著的疗效,但如同大多数抗癌药物一样,它也可能伴随一系列副作用。治疗期间患者可能会出现胃肠道反应等不适,可在医生的指导下进行治疗。副作用治疗方式1、胃肠道反应:包括腹泻、恶心、呕吐和消化不良。轻度至中度症状通常通过饮食调整和口服补液来管理。医生可能会建议患者采取低脂、易消化的食物,分多次少量进食,并补充电解质饮料以防脱水。严重腹泻情况下,可能需要使用止泻药物,如洛哌丁胺,并及时就医,以避免电解质失衡和脱水。2、肝功能异常:部分患者可能出现肝酶升高,表现为疲劳、食欲下降、皮肤黄疸等症状。建议定期监测肝功能指标,一旦发现异常,医生可能会调整索托拉西布剂量或暂时停药,并考虑使用保肝药物,如谷胱甘肽、水飞蓟素等,以保护肝脏功能。3、皮疹和皮肤干燥:部分患者会出现轻微至中度的皮疹,伴随瘙痒或皮肤干燥。日常护肤非常重要,使用温和无刺激的清洁剂和保湿霜,避免热水沐浴和搓擦皮肤。医生可能会开具局部皮质类固醇软膏减轻炎症和瘙痒感。严重皮疹时,需咨询医生,可能需要调整治疗方案或使用口服抗过敏药物。4、疲劳:持续的体力衰弱或精神不振。通过合理安排休息时间,进行适度的体力活动,如散步或瑜伽,改善睡眠质量,同时保持营养均衡,必要时可考虑辅助心理支持或能量调节药物。5、肌肉骨骼疼:部分患者报告出现肌肉或关节疼痛。可使用非处方的止痛药,如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药,可用于缓解轻度至中度的疼痛。热敷或冷敷也有助于缓解局部不适。重度疼痛应及时就医,评估是否需要调整治疗方案。综合管理策略建议患者应定期回访医生,报告任何新出现的症状或副作用的变化,以便及时调整治疗计划。索托拉西布治疗期间出现的副作用是可控可管的,通过及时与医疗团队沟通,采取适当的预防和干预措施,多数患者能够有效缓解这些不适,继续受益于治疗。
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2024-05-17 17:54
孕妇是否可以使用索托拉西布?
不建议孕妇使用索托拉西布,索托拉西布是一种针对KRAS G12C突变的靶向药物,用于治疗至少接受过一次全身治疗的KRAS G12C突变的局部晚期或转移性非小细胞肺癌(NSCLC)成年患者。孕妇是否可以使用索托拉西布在索托拉西布的说明书中,特别提到了关于孕妇和哺乳期妇女的使用情况。说明书指出,索托拉西布对孕妇和哺乳期妇女的安全性尚未确定,因此不建议在怀孕或哺乳期间使用。如果在使用索托拉西布期间发现怀孕,应立即停止服用并联系医生。孕妇用药的基本原则首先,需要明确的是,孕期用药始终遵循“无绝对安全”原则。在怀孕期间,由于胎儿发育对母体摄入物质高度敏感,任何药物的使用都需谨慎对待。药物不仅可能直接影响胎儿的生长发育,还可能通过胎盘屏障,造成不可逆的损害。因此,国际医学界普遍遵循的原则是,除非绝对必要,否则应避免在孕期使用未经证实安全性的药物。如果孕妇需要使用索托拉西布,应在医生的指导下进行谨慎评估和决策。孕妇使用药物需要考虑两方面的因素:孕妇自身的健康和药物对胎儿的影响。风险评估考虑到索托拉西布的作用机制——它靶向并抑制特定的致癌突变蛋白,这种高度针对性的治疗策略在理论上可能对胚胎发育产生未知的影响。尤其是针对快速分裂的细胞(如胎儿发育过程中的细胞),潜在的细胞毒性不容忽视。因此,对于已知或疑似怀孕的女性,启动索托拉西布治疗前,必须进行全面的风险与利益评估。因此鉴于目前缺乏关于索托拉西布在孕妇中使用的安全数据,以及考虑到药物可能对胎儿带来的潜在风险,孕妇不应使用索托拉西布进行治疗。在特殊情况下,任何治疗决策都应在全面评估患者个体情况、充分讨论治疗的利弊,并在多学科团队的指导下做出,以确保母婴安全为最高原则。同时,探索和开发更多的安全治疗方案,对于满足特定患者群体的需求至关重要。
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2024-05-17 17:54
索托拉西布的原研药和仿制药价格一览
索托拉西布是一种针对KRAS G12C突变的靶向治疗药物,主要用于治疗至少接受过一次系统治疗的携带KRAS G12C突变的局部晚期或转移性非小细胞肺癌(NSCLC)患者。目前索托拉西布有三种版本,分别是老挝版、孟加拉版和德国版。索托拉西布原研药价格索托拉西布原研药物研发成本高昂,加之专利保护期内的市场独占性,使得其价格居高不下。据最近的公开信息显示,索托拉西布原研药每盒售价高达约5万元人民币,内含240粒药物。这个价格对许多家庭来说无疑是一个巨大的经济负担,尤其是在需要长期治疗的情况下。购买原研药通常需要通过指定的国际医疗机构或特定渠道,如从美国、德国等发达国家进口,增加了额外的物流和关税成本。索托拉西布仿制药价格仿制药的出现为减轻患者经济负担提供了可能。目前市面上有多个国家和地区生产的索托拉西布仿制药,价格各异。例如,孟加拉珠峰制药生产的索托拉西布仿制药价格大约在4000元人民币左右一盒,而老挝卢修斯制药生产的仿制药价格更低,大约在1600元人民币左右一盒,相较于原研药便宜了很多。价格差异的原因原研药与仿制药之间的价格差异主要源于研发成本、生产成本、市场定位以及专利保护等因素。原研药的研发涉及巨额的前期投资和长期的临床试验,而仿制药则在原研药专利过期后生产,省去了这部分成本。此外,仿制药生产商通常会通过规模经济和成本控制来降低价格。购买仿制药的注意事项尽管仿制药价格较低,但患者在购买时仍需谨慎。患者需要确保仿制药是从合法渠道购买的,并且已经通过了当地药监局的批准。购买到药物后应当在医生的指导下使用仿制药,以确保药物的安全性和有效性。患者还应了解仿制药的生产厂家和质量控制情况,选择信誉良好的制药公司产品。
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2024-05-17 17:54
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